El masaje tailandés incluye técnicas para aliviar la tensión muscular profunda y estiramientos similares a los del yoga. Tiene beneficios científicamente comprobados, como la mejora del dolor crónico y la movilidad articular.

1. Alivia las molestias

Estudios de investigación han demostrado que el masaje tailandés puede aliviar las molestias en ciertas afecciones. Por ejemplo, los estiramientos corporales que se realizan durante el masaje tailandés pueden ser útiles para personas con dolor de cuello y espalda.

Un estudio comparó la eficacia del masaje tailandés con la movilización articular, una terapia manual que mueve pasivamente las articulaciones para mejorar el rango de movimiento y aliviar las molestias.

El estudio reveló que el masaje tailandés fue tan eficaz como la movilización articular para minimizar el dolor y la discapacidad a corto plazo en personas con dolor lumbar crónico.

Otro estudio analizó los efectos del masaje tailandés en el síndrome de dolor miofascial (SDM). Este problema se caracteriza por molestias en el tejido muscular, que pueden ser temporales o crónicas, y presentarse como dolor local o referido, es decir, que se siente en una zona distinta a su origen.

El estudio descubrió que el masaje tailandés tuvo efectos beneficiosos en personas con SDM y síntomas en la parte superior de la espalda. El masaje tailandés también redujo el dolor miofascial en todo el cuerpo.

2. Puede ayudar a aliviar las molestias crónicas

El dolor persistente es un problema complejo con numerosas causas y factores de riesgo. Sin embargo, algunas investigaciones muestran que la terapia de masaje tailandés puede ayudar a controlar ciertos casos de dolor crónico.

Un estudio de 2024 descubrió que el masaje tailandés podría ayudar a reducir el dolor en personas con molestias crónicas durante aproximadamente 15 semanas.En la ubicación masaje tailandés valencia de nuestros artículos Se necesitan más estudios para comprender mejor este efecto y determinar los posibles efectos a largo plazo de la terapia de masaje tailandés en el dolor persistente.

3. Puede mejorar la salud mental

Al igual que otros tipos de masaje, el masaje tailandés puede hacer que las personas se sientan más tranquilas y mentalmente equilibradas.

Las investigaciones han descubierto que también podría tener repercusiones en el bienestar psicológico. Por ejemplo, algunos estudios han descubierto que el masaje tailandés puede aliviar el estrés y la ansiedad, y mejorar el descanso.

4. Puede mejorar la función del tejido muscular después de un accidente cerebrovascular

El masaje tailandés podría ser beneficioso para las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular. Por ejemplo, un estudio comparó la fisioterapia con el masaje tailandés para tratar a personas que habían sufrido un accidente cerebrovascular.

El estudio descubrió que el masaje tailandés era igual de eficaz que la fisioterapia para aliviar la espasticidad muscular (rigidez muscular) y mejorar la función muscular general. El masaje tailandés también logró mejorar la calidad de vida de estas personas.

5. Puede aliviar los signos y síntomas del sistema urinario

Algunas investigaciones han revelado que el masaje tailandés podría ayudar a aliviar los síntomas relacionados con ciertos trastornos del sistema urinario.

Un estudio analizó los síntomas del tracto urinario inferior en personas mayores con hiperplasia prostática benigna (HPB), una afección en la que la próstata se agranda, causando problemas, estrés y molestias en el sistema urinario.

El estudio descubrió que el masaje tailandés redujo sus síntomas y disminuyó la necesidad de un medicamento llamado tamsulosina, que se suele recetar para tratar problemas del tracto urinario causados ​​por el agrandamiento de la próstata.

¿Qué hace que el masaje tailandés sea único?

El masaje tailandés es una forma tradicional de masaje terapéutico que se practica en Tailandia desde hace siglos.

Se cree que la técnica se originó en la India en la época de Buda y luego se extendió por Asia, donde evolucionó hasta convertirse en lo que hoy se conoce como masaje tailandés.

masaje.

El masaje tailandés se considera la forma más popular de medicina alternativa en Tailandia. Este método está reconocido y regulado por el gobierno tailandés, y numerosos estudios han demostrado sus claros beneficios para la salud y el bienestar.

¿En qué se diferencia el masaje tailandés de otros tipos de masaje?

El masaje tailandés comparte algunas características con técnicas de masaje occidentales, como el masaje sueco. Por ejemplo, el terapeuta utiliza sus manos para acariciar y presionar la piel y relajar los músculos tensos.

A diferencia del masaje occidental, el masaje tailandés también implica control y estiramiento del cuerpo, incluyendo posturas similares a las del yoga. El terapeuta también utiliza su propio peso corporal para aplicar una presión reparadora.

Además, a diferencia del masaje occidental, donde normalmente se realiza en una camilla, en el masaje tailandés se realiza sobre una colchoneta en el suelo.

En otros tipos de masaje, la persona que recibe el masaje puede quitarse la ropa durante la sesión. En el masaje tailandés, la persona permanece vestida.

¿Qué técnicas se utilizan?

El masaje tailandés se basa en el principio de que el cuerpo tiene diez líneas energéticas principales llamadas líneas Sen. Estas líneas son las vías por donde fluye y se transmite la energía por todo el cuerpo. El concepto es que cuando el flujo de energía se bloquea, pueden producirse disfunciones corporales, dolor y malestar.

El masaje tailandés se centra en desbloquear y liberar la energía a lo largo de estas líneas energéticas mediante tres enfoques principales:

• Masaje de alivio profundo de estrés
• Control de las líneas energéticas mediante movimientos corporales
• Estiramiento de músculos y articulaciones

¿Qué ocurre durante una sesión de masaje tailandés?

Si es la primera vez que recibe un masaje tailandés, su experiencia probablemente será diferente a la de un masaje occidental.

¿Qué ropa usar?

Durante un masaje tailandés, deberá mantener la ropa puesta.Es probable que le pidan que use ropa cómoda y holgada, como la que usaría para una clase de yoga.

Dónde se realiza

El masaje comenzará extendiendo una colchoneta sobre su espalda. El terapeuta trabajará diferentes partes de su cuerpo, siguiendo los distintos canales energéticos (líneas sen).

De los pies a los hombros

Normalmente, el terapeuta comenzará por los pies y luego ascenderá por cada pierna. El masaje continuará después por el torso, los hombros, los brazos y las manos.

Mientras el terapeuta trabaja cada parte de su cuerpo, aplicará una presión suave con las manos y el peso corporal.

Además, te colocarán en posturas similares a las del yoga y estirarán tus músculos y articulaciones.

Los 4 lados

En algún momento, el terapeuta podría girarte sobre tu lado derecho y luego sobre el izquierdo, masajeando cada lado, y después ponerte boca abajo. A continuación, repetirá el masaje desde los pies hasta los hombros.

Todo el proceso suele durar unos 90 minutos, pero puede extenderse hasta dos horas.

¿Existen riesgos que deba tener en cuenta?

Los riesgos del masaje tailandés no se han estudiado a fondo.

Sin embargo, esta estrategia se considera generalmente libre de riesgos y se utiliza con frecuencia en toda Tailandia.

No obstante, se han dado casos específicos en los que algunas personas han experimentado efectos adversos durante o después de un masaje tailandés.

Por ejemplo, un estudio de 2015 registró el caso de una persona que sufrió un paro cardíaco agudo tras recibir un masaje tailandés. Sin embargo, no está claro si el paro cardíaco fue causado directamente por el masaje.

La práctica del masaje tailandés puede aumentar la frecuencia cardíaca, lo que podría provocar efectos cardiovasculares. Por consiguiente, algunos expertos desaconsejan recibir un masaje tailandés si se padece alguna afección cardíaca.

También existe la posibilidad de que un masaje tailandés cause distensiones o tensión muscular, o lesiones en la columna vertebral, aunque esto es poco probable si el terapeuta realiza el masaje correctamente. Asimismo, no está claro cómo podría afectar el masaje tailandés a una mujer embarazada o a su feto.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Es muy importante consultar con un médico antes de recibir un masaje tailandés, especialmente si tiene algún problema de salud.

Asimismo, asegúrese de encontrar un terapeuta de masaje tailandés que esté debidamente capacitado y acreditado. Puede preguntar sobre su trayectoria y formación o pedirle una recomendación a un médico.